11 October 2011

Tips Kuruskan Badan

 

 

Lately, ramai benor orang cari tips kuruskan badan kat blog aku. Hahaha. Maaf, pemilik blog ni, seorang yang gemok dan kuat makan dan tak tahu erti diet :p Tapi.. tapi... Meh la aku bagi jugak tips macam mana nak kurus wokeyhhh!

Dulu.. Masa zaman jahiliah aku la kan.. heheh.. Aku pernah la jugak dikategorikan sebagai seorang yang kurus. So, apa yang aku buat untuk kurus adelah :

  • Sarapan pagi : Makan makanan yang ringan-ringan je like roti ataupun bijirin. Dulu aku makan coco crunch dengan susu.. hehehe... Kalau korang ngidam sangat nasi lemak tu, korang boleh je makan, tapi jangan la selalu okay...
  • Tengah hari : Aku makan nasi sebanyak yang mungkin. Hehehehe...  Makan la sampai kenyang. Tapi make sure makanan tu seimbang yer...
  • Malam : Aku tak makan nasi. Aku makan buah-buah ataupun roti atau pape je lah janji bukan nasi. Kalau nak makan nasi gak, korang makan la sebelum pukul 8 malam :)
  • Minum air kosong : Haaaa.... Korang kena la minum air masak banyak-banyak untuk menyingkirkan toksin dalam badan tu :)
  • Makan pedas : Sesetengah orang tak boleh makan pedas. Tapi aku, lagi pedas, lagi aku suka sebab aku ade terbace kat satu artikel yang makanan pedas ni boleh membakar lemak kita and salah satu cara untuk kita kurus..
  • Senaman : haaaa... yang ni aku pun failed. hahaha... Bila aku rajin je aku bersukan. kalo tak, mimpi la aku nak bersenam.. hehe.. Tapi seeloknya kena bersenam paling-paling sekali seminggu. huhuhuhu.
  • Jauhi stress : Okay, yang ni pun penting jugak sebabnye, mcm aku la. Bila aku stress, aku nak makan je kejenye... Bila makan pun tak kawal, tu yang badan naik sesuka hati. So, kena la pandai atasi stress kita tu yer :)

Okay lah... Aku rasa, cukup la tu tips2 nak kuruskan badan. Apa-apa pun, jangan la terlalu obses untuk kurus sampai boleh memudaratkan diri kita sendiri okay kawan-kawan. Selamat mencuba <3

IMG00130-20111010-1813

4 comments :

  1. thanks you sis for sharing :')

    nak stories sikit ni :)

    hari tu adik makan pedas,tak pasal-2 sakit perut gile,terpaksa duduk dlm jamban lama2,dah lah time tu kat rumah kawan, buat malu je, haha, lepas je buang semuanya , pergh,lega. adik pergi lah timbang dan ,fulamak !!!!! berat badan turun dlm sekelip mata owhhh , khik3x c(;

    ReplyDelete
  2. @Ash Kyouhei most welcome... hahaha... kalau tak tahan makan pedas, jgn makan sgt okie... nnti takot memudaratkan la pulak :)

    ReplyDelete
  3. pedas..pebret aku tu..hahah..wajib..air msak bnde wjib bgi ak bwak pi mne2 ot skrg.

    senammn? ak pon memg failed..brsnm ats ktil ak rajin.hahhaa..

    btw.keje ak memg mlantak je..lalalaal

    ReplyDelete
  4. @Cik Yatt hahahaha.. ingt tak dulu mase form 3, mkn maggie kat dorm. kari berapi punye.. hahhaa

    ReplyDelete

Terima Kasih kerana sudi membaca :)
Anda komen, anda comel <3

 

Her Diary by Myra Amira Copyright © 2013 Designed by Alieff Artwork